Meditación

Hace unos años no sabía ni que era la meditación, ni hablaba de ello, ni leia nada, hasta que algo hizo que me empezará a interesar.
Cuando empece a meditar descubri un mundo nuevo, en cada meditación sucedia algo, una de las veces pude visualizar la casa donde vivia de pequeña, cada rincón, cada detalle, otro día hasta vi donde estaba la cuna donde yo dormia. Todos estos recuerdos están dentro de cada uno de nosotros, pero tenemos nuestra mente siempre ocupada con tantas cosas, que no nos deja acordarnos . Es importante relajarse, respirar, aspirar, llenar todos nuestros pulmones de aire, vaciarlo, cerrar los ojos, pensar en cosas agradables, o dejar a nuestra mente que nos lleve a donde quiera ( siempre que sea un buen lugar ).